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预防卵巢早衰应该做到哪些呢

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不孕不育给女性朋友带来的伤害是非常大的,不但影响到了家庭的幸福,而且在女性朋友的心理上也落下了阴影。及时的预防不孕不育的发生是非常必要的。那么预防卵巢早衰应该做到哪些呢?

女性预防卵巢早衰需要做到那些呢?刻意养成良好的生活习惯,能够帮助女性朋友远离卵巢早衰,永久保持似水年华,靓丽肌肤。预防卵巢早衰需要做到以下幾點:

1.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引发的骨质疏松。

2. 平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

3.减少被动吸烟的機会。

4.加强體育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5.减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事實证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的功效,最终起到抗衰老的效用。

7.假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降,可选择小剂量避孕药维持3-6个月(如妈福隆或敏定偶),然后选择中药维持(如女金胶囊等)3-6个月,卵巢可逐步恢复活力。

通过上面的介绍,希望女性朋友能够有所认识。同时希望女性朋友能够及时的到医院进行诊断治疗。

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